CORSO DI AUTODIFESA FEMMINILE alla Banca del Tempo XII

 

CORSO DI AUTODIFESA FEMMINILE

ARGOMENTI CHE VERRANO TRATTATI:

La Prevenzione: Prevenire un aggressione
                             Riconoscere un aggressore
                             Evitare situazioni a Rischio
                             Evitare le aggressioni in casa, in auto, in ascensore, ecc.

L’aspetto mentale e psicologico: Come affrontare la paura
                                                        Gli esercizi di Respirazione
                                                        Le tecniche Psicologiche
                                                        Le cose assolutamente da evitare
                                                        Esercitazioni sotto stress indotto,
                                                        per non cadere nel panico.

Le tecniche di Difesa Personale: Tecniche Anti Aggressione
                                                        Tecniche Anti Scippo
                                                        Tecniche Anti Rapina
                                                        Tecniche Anti Stupro

Lo Spray al Capsicum: Come utilizzarlo correttamente.

Come scegliere un corso di arti marziali.

Banca del Tempo Municipio XII
Via Achille Campanile, 65
00143 – Roma
Tel: 06 5005652
e-mail: xii@libero.it

 

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